Når man velger å gå på en diett, trenger du nødvendigvis ikke spise masse mat du ikke liker. Å få hjelp til å finne ut hvor mye energi man trenger, samt hva slags energifordeling for fungerer best for hver enkelt kan være en smart ting å gjøre. 

​

Under finner du noen forslag på hvordan maten kan være på kostplaner som EAT Gjøvik designer. 

​

​

​

​

​

​

 

 

 

Ønsker du et skreddersydd opplegg for deg, starter vi opp vårt 8 ukers kurs "EAT Weightloss" den 7.september. Kurset er en dag i uken.

 

Her får du følgende:

​

• Skreddersydd kostplan der du selv bestemmer antall måltider, tar bort mat du ikke liker/tåler, lavkarbo, høykarbo, etc. Planen får du både i utskrevet hefte og på app. 

• En felles treningsøkt i uken med fokus på maksismal fettforbrenning.

• Teori annenhver uke. 

• Gratis bootcamptimer i hele kursperioden.

• Kroppsvektanalyser gjennom kurset. 

​