EAT weightloss GOLD
Denne pakken inneholder følgende;
-
Kostholdskurs 12 uker, en dag i uken
-
Spesialdesignet kostplan
-
Fri tilgang til alle våre Bootcamp og Yogatimer
-
Fri tilgang til RED LIGHT THERAPY BEHANDLING
-
6 stk Eximia behandlinger
Kostholdskurs
My name is Alexa Young
Kostholdskurset går i 12 uker med teoretisk foredrag en dag i uken på tirsdag kl...... Kursholder på disse dagene er Geir Atle Evensen. Geir Atle har jobbet i treningssenterbransjen siden 1998. Han er utdannet Personlig Trener og Kostholdsveileder gjennom Akademiet for Personlig Trening. Til daglig er han daglig leder ved EAT Gjøvik, og senterleder leder ved Fønix CC Stadion på Hamar.
Geir Atle er genuint opptatt av ny forskning på trening og vektreduksjon. På kurset får du lære det grunnleggende innen kosthold, men du vil også få innblikk i den nyeste forskningen som kan gjøre at du enklere og raskere kan lykkes med dine mål. Teoridelene varer en time.
Spesialdesignet kostplan
My name is Alexa Young
Du vil få en spesialdesignet kostplan som er tilrettelagt for deg og dine mål. Kostplanen er tilgjengelig i vår egen app. Du kan også få utskrifter av oppskriftene, dersom du ønsker dette.
Alle oppskriftene er på norsk.
-
Du bestemmer selv hvor mange måltider du ønsker å spiser hver dag.
-
Du kan utelukke mat du ikke liker eller ikke tåler.
-
Du får over 100 oppskrifter tilgjengelig på dag 1.
-
Oppskriftene er "vanlig" mat som hele familien kan spise.
Fri tilgang til Bootcamp og Yogatimer
My name is Alexa Young
Inkludert i kurset er alle våre Bootcamp og Yogatimer.
Vår hovedtrener på gruppetimer, er Gitte Kristin Evang. Gitte er utdannet faglærer idrett og Personlig Trener. I tillegg har hun hatt et utallig antall gruppetimer gjennom over 40 år!!.
Alle uansett erfaring og utgangspunkt, kan være med på timene. Vi tilpasser intensitet og øvelser etter hver enkelt. Dersom du har noen skader/vondter, si i fra til instruktøren før timen starter. Da vil vi finne alternativer som du kan gjøre i stedet.
Fri tilgang til RED LIGHT THERAPY
My name is Alexa Young
EAT Gjøvik er stolte av å være Gjøvik sin eneste tilbyder av RED LIGHT THERAPY.
Rødt lys terapi er en behandlingsmetode som bruker rødt lys for å stimulere helbredelse og lindring av smerte. Metoden er også kjent som lavnivå laserterapi (LLLT) eller fotobiomodulasjon (PBM).
Rødt lys terapi fungerer ved å eksponere kroppen for lavnivå laserlys eller LED-lys. Dette lyset trenger inn i huden og stimulerer cellene til å produsere mer energi i form av ATP (adenosintrifosfat). Dette fører igjen til økt cellefunksjon og akselerert helbredelse.
Rødt lys terapi kan brukes til å behandle en rekke plager og tilstander. Blant annet har det vist seg å være effektivt for å lindre smerte, betennelse og hevelse i muskler og ledd. Det kan også være nyttig i behandlingen av kroniske lidelser som leddgikt, fibromyalgi og migrene.
I tillegg til å lindre smerte og betennelse, kan rødt lys terapi også ha en rekke andre helsefordeler. Forskning har vist at det kan øke produksjonen av kollagen, som bidrar til å redusere fine linjer og rynker i huden. Det kan også hjelpe med å bekjempe akne og andre hudproblemer.
Rødt lys terapi kan også forbedre søvnkvaliteten og redusere angst og depresjon. Dette skyldes at lyset kan øke produksjonen av serotonin og endorfiner i kroppen, som er kjemikalier som bidrar til å regulere humøret og søvnrytmen.
EAT Gjøvik har i dag to lyspaneler. Dette gjør at du halverer tiden du trenger å stå foran panelene.
Eximiabehandlinger
My name is Alexa Young
Briefly introduce yourself and share something interesting with website visitors. Double click to edit the text.