HYROX
EAT Gjøvik er offisiell Hyrox Club
HYROX ER HER! Er du klar for en ny treningsutfordring som kombinerer løping, styrke og funksjonell trening?
Vi lanserer HYROX hos oss – og DU kan bli med fra starten!
HYROX er det raskest voksende treningskonseptet i verden – og nå kan du oppleve det på EAT Bootcamp. Hver time er bygget opp etter ekte HYROX-prinsipper og gir deg en rå, effektiv og målbar treningsøkt.
HYROX kombinerer løping og funksjonelle styrkeøvelser i et strukturert og effektivt treningsformat. Det er laget for både nybegynnere og erfarne – du konkurrerer mot deg selv, og kan måle fremgangen uke for uke.
Våre HYROX gruppetimer:
HYROX Foundations – lær teknikk og få en trygg start
HYROX Power – styrke og eksplosivitet
HYROX Engine – kondisjon og utholdenhet
HYROX Race– Vi simulerer konkurransen for de som ønsker dette
HYROX FOUNDATIONAL
Fokus på kvalitet og effektivitet
Timen passer perfekt for deg som er ny, men også for deg som har trent en stund.. Vi går grundig gjennom øvelsene og gir alternativer i forhold til om du ikke har trent på en stund eller har skader. Fokuset er på kvalitet og effektivitet– her legger vi grunnmuren for god progresjon.
Timen inneholder både styrke og kondisjon.
Passer for: Alle nivåer.
HYROX POWER
Styrke for hele kroppen
Øk styrken, bygg kraft og bli robust I denne timen jobber vi med de tunge og eksplosive øvelsene som sled push/pull, sandbag lunges og wall balls. Øktene er satt opp i intervallformat med pauser mellom settene for maksimal ytelse og progresjon.
Dette er en styrketime.
Passer for: Deg som vil bli sterkere.
HYROX engine
Bygg kondisjon
Bygg motoren og tren opp utholdenheten Her handler alt om å forbedre kondisjon og utholdenhet. Du får trene med fokus på løpsintervaller, lengre arbeidsperioder og høy puls – i ekte HYROX-stil. Øktene er svette, effektive og gir deg bedre kapasitet.
Dette er en kondisjonstime.
Passer for: Alle som vil forbedre kondisjon, enten du løper mye eller bare vil bli i bedre form.
