Trinn 1:
Dag 1-5
Forberedelser til programmet:
:Gå over retningslinjene for kosthold og anbefalte matvarer. Begynn med å eliminere sukker, prosessert mat, hvete (brød og pasta), ris, koein og alkohol. Reduser inntaket av grønnsaker med mye stivelse (poteter, søtpoteter og mais)
Anbefalte vatvarer:
Spis mikrobiom-vennligmat for å oppnå best muligeekt med vårt Purify Kit. MELKEPRODUKTERUsøtet mandel- og kokosmelk, youghurt, kefir, rømmeFRUKTEpler, aprikoser, bananer, bær, kirsebær, grapefrukt, druer, kiwi, mango, melon, nektariner, appelsiner, fersken, pærer, ananas, plommerBELGFRUKTERSoyabønner, tørkede bønner, linser, kikerterPROTEINFisk, skalldyr, storfekjøtt, lam, fjærkre, vilt, egg, cottage cheese, mager ost. Vegetariansk/vegansk: tofu, tempeh, seitan, vegetarburgere, nøtterKRYDDER OG SMAKSTILSETNINGERTørkede og friske urter, alle typer krydder, sennep, sitron- og limesaft, salsa, eddik, soyasaus, steviaGRØNNSAKERFrisk salat og bladgrønnsaker, som spinat og kål, artisjokker, asparges, bambusskudd, bønnespirer, beter, bok choy, brokkoli, rosenkål, gulrøtter, blomkål, selleri, agurk, auberginer, fennikel, hvitløk, grønne bønner, jicama, purre, sopp, okra, løk, paprika, reddiker, vårløk, sjalottløk, runde og flate sukkererter, squash, tomater, vannkastanjerUNNGÅ DISSE MATVARENESukker, alkohol, prosessert mat, grønnsaker med mye stivelse (f.eks. poteter, søtpoteter, mais, grønne erter osv.), hvete, ris, mel
Produkter dag 1-5:
2 stk Bodyprime som tas til det siste måltidet
Trinn 2
Frokost:
-
En Biomeshake, 2 måleskjeer
-
En kapsel Acivies
Trinnene
Trinn 1:
Trinn 1 starter med et introduksjonsmøte, der vi går igjennom hele opplegget. Du vil få en komplett matplan som er designet for deg og dine mål. Matplanen får du i en egen app, samt i et oppskriftshefte.
Trinn 1 varer i 14 dager, men kan også kjøres lenger dersom man føler behov for dette.
Her skal du benytte EAT Synergy Weightloss sine patenterte produkter i kombinasjon med to eller tre måltider. Ved første treff, tas det en kroppsvektanalyse. Her vil vi finne vekt, fettprosent, muskelmasse, vannmengde, viceralt fett og metabolsk alder.
Trinn 2:
I denne fasen begynner man å implementere riktige karbohydrater på ett av måltidene.
Trinn 3:
I denne fasen implementerer man riktige karbohydrater på to av måltidene.
Trinn 4:
Denne fasen er veien mot vektkontroll.
Produktene
Purify Kit er kosttilskuddsserien som inntas i samband med de anbefalte måltidene og treningsøktene. Purify Kit består av fem formler: Biome DT, Biome Shake, Biome Actives, Body Prime og ProArgi-9+.
Programmet
-Har du meldt deg på kurset, kan du finne hele opplegget her: