Knut gikk fra xl
til medium på 10 uker
Fra sofaliggende til regelmessig trening.
For litt over 10 uker siden, bestemte Knut seg for å ta grep. Knut hadde frem til da slitt med to prolapser, og mye av tiden ble tilbrakt på sofaen foran tvèn.
Siden broren til Knut, Hans, er en ivrig Bootcamper hos oss, ble han oppfordret til å benytte Gitte i et opptreningsopplegg med PT-timer.
Gitte har over 30 års erfaring fra treningsbransjen på Gjøvik. I dag driver hun som selvstendig Personlig Trener i eget PT-studio, samt gruppetimekonseptet EAT Bootcamp.
Trygt å begynne treningen helt alene med PTèn i eget PT-studio.
Til å begynne med, var Knut litt bekymret om han kom til å klare treningen. Å trene helt alene sammen med Gitte, var derfor en trygghetsfaktor som gjorde at han fort ble varm i trøya.
Treningen fungerte umiddelbart, og Knut begynte nå å kombinere PT-timer med Bootcamp en gang i uken.
Ned 10 kilo på 10 uker.
Fremgangen og tryggheten på at kroppen endelig fungerte, gjorde at Knut kom seg mer opp av sofaen. Daglige gjøremål gikk lettere og lettere, og i takt med økt hverdagsbevegelse, begynte kiloene også å rase av. På 10 uker, hadde Knut gått ned 10 kilo uten å gjøre noen store forandringer på kostholdet. Skjortene som var i XL er nå byttet ut med Medium. I tillegg til vektnedgangen, har styrken økt betraktelig fra dag 1, men kanskje aller viktigst er at Knut nå er trygg på sin egen rygg.
Kjører 3 timer en vei.
Hver fredag, kjører Knut helt fra Aurskog/Høland. Dette er en biltur på 3 timer. Knut har aldri hoppet over en eneste treningsøkt, og dette sier noe om hvor viktig det er å trene/bevege seg regelmessig for å oppnå de målsetninger man har.
Konkurrerer mot Hans og Audun.
Etter hvert blir Knut så trygg på treningen, at han inviterer broren og hans mann Audun, til å være med på øktene. Treningene blir nå til effektive styrkeøkter, der treningsgleden er på topp, og alle pusher hverandre til å gjøre sitt beste. På den måten får de alle en skikkelig treningsøkt som ikke bare er effektiv, men også sosial og morsom.
Ønsker du å vite mer om hva vi kan hjelpe deg med på Personlig Trening, kan du bestille en gratis konsultasjon.
Dersom du ikke har prøvd EAT Bootcamp før, kan du også prøve 2 uforpliktende timer.
